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LOS DIFERENTES TIPOS DE EJERCICIOS FÍSICOS  Hola buenas! En esta entrada de blog hablaré sobre los diferentes tipos de ejercicios físicos que hay en el gimnasio, cual es recomendable para cada persona y sus ventajas e inconvenientes, hay 4 tipos de estos ejercicios que pueden ser practicados en el gimnasio y espero que os sirva de mucho esta entrada, aunque pueda parecer que hay alguno muy superiores a otros hay que tener en cuenta que hay que variarlos y hacer de ellos rutinas equilibradas, ya que se complementan entre ellos, esta variación hará que nuestro cuerpo se consiga adaptar a distintos estímulos, también conseguiremos evitar las descompensaciones musculares al trabajar desde distintos ángulos al músculo. Ejercicio aeróbico : Puede tener una intensidad media, baja o alta depende de la persona y se utiliza principalmente la respiración de oxígeno. El ejercicio aeróbico lo utilizamos para quemar grasa y reducir de peso, unos ejemplos de este ejercicio pueden ser: correr, bic...

LOS DIFERENTES TIPOS DE FORMAS FÍSICAS En esta página del blog será centrada en la forma física, descubrir las características de cada una de ellas y aprender a saber cual puede ser su forma física, tanto en general como en específico, p rimero que todo hay que empezar a saber que hay diferentes tipos de formas físicas, las posibilidades que tiene y sus características para mejorarlas, ya sea la resistencia o otros factores personales que cada uno quiera, en caso de querer cambiar la forma física hay que saber que no todos los cambios son iguales, depende del cuerpo de la persona, del horario, alimentación etc... El cuerpo humano es único y depende mucho del metabolismo, masa muscular constitución ósea y las zonas donde se acumula la grasa, pero igualmente se puede cambiar la silueta de una persona y constitución por qué todas las personas tienen una constitución diferente, normalmente suele ser una parecida de la de los padres. A continuación tenemos los 3 tipos de cuerpos (que se lla...

 PRESENTACIÓN DEL BLOG Hola! En este primer aparado de este blog explicaré un poco sobre mis propósitos y objetivos con este blog, el porqué hice el blog y que me motiva a seguir adelante, de los planes futuros y muchas mas cosas. Este blog se basará en información sobre el gimnasio y sus respectivos subtemas, como formas físicas, tipos de ejercicios, posibles dietas que pueda servir para distintos propósitos, como conseguir desarrollar masa muscular o si se quiere conseguir definir, y también muchas cosas más que os puedan servir para iniciar en este mundo. ¿Por qué he hecho el blog del gimnasio? Para empezar, a mi me gustaba bastante el gimnasio, hacer deporte me motivaba y el hecho de notar resultados ha hecho que conforme parte de mi vida, día tras día iba al gimnasio, sobre todo a las máquinas, y los primeros días fueron difíciles ya que era mi primera vez, ante este hecho, tras adquirir experiencia decidí darle una pequeña ayuda a la gente que como yo fue nueva. Mis Objetivos...